一、神经性皮炎长什么样？有什么感觉？

1.神经性皮炎最突出的感觉就是痒，非常痒，尤其是晚上、安静下来或者情绪紧张时，痒得更厉害，越抓越痒，形成恶性循环。

2.皮肤变厚、变粗糙：痒的地方经常被抓挠、摩擦，时间长了皮肤会增厚、皮纹加深，摸起来像粗糙的牛皮。

3.颜色变深：皮肤颜色可能会变成暗红色、褐色或比周围皮肤深。

常发部位：脖子后面、脖子两侧、肘窝、膝盖后面、眼睑、手腕脚踝这些容易摩擦到的地方最常见。

二、为什么会得这个病？

1.情绪是“导火索”：焦虑、紧张、压力大、心情烦躁、睡不好觉，这些情绪问题最容易诱发或加重它。

2.痒了就抓是“帮凶”：一开始可能只是有点痒，忍不住抓挠、摩擦，结果皮肤受伤发炎，变得更痒，越抓越严重。

3.皮肤本身比较敏感：有些人皮肤天生对外界刺激（比如衣领摩擦、出汗）更敏感，容易引发瘙痒。

三、得了神经性皮炎以后该怎么办？

1.管住手：忍住别抓、别挠、别搓。痒得厉害时，轻轻拍打痒处，或者用冷毛巾敷一敷，比抓挠管用得多。剪短指甲，避免抓破皮肤引起感染。

2.放宽心：放松心情很重要，找点自己喜欢的事做，散散步、听听戏、聊聊天，保持心情舒畅。尽量保证充足睡眠，休息好皮肤也好得快。

3.皮肤护理：洗澡水别太烫，温水就好。少用肥皂、沐浴露，特别是碱性强的。洗完澡马上涂点温和的润肤霜（比如凡士林、尿素霜），保持皮肤滋润不干燥。日常穿宽松、柔软（最好是纯棉）的衣服，避免衣领、袖口摩擦患处。

四、常见的认识误区有哪些？

1.神经性皮炎不是传染病，不会传染给家人邻居。

2.神经性皮炎不是“癣”，和脚气、灰指甲那种真菌引起的癣不一样。

3.医生可能会开一些止痒的药膏（通常是含少量激素的药膏）。别一听“激素”就害怕，在医生指导下短期、薄薄地涂在患处，安全有效。