春节将至，喜庆氛围愈发浓厚。为确保全市人民能够度过一个健康、快乐、祥和的春节，嵊州市卫生健康单位发布春节期间健康提示，内容如下：

一、呼吸道传染病

1.流行性感冒：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。症状为发热、咳嗽、喉咙痛等。

2.肺炎支原体感染：由肺炎支原体引起的呼吸道疾病。症状为发热、咳嗽，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等，部分患儿有喘息表现。

3.肺炎衣原体感染：由肺炎衣原体引起的急性肺部炎症。症状为干咳、发热，大多患者预后较好，部分可出现重症肺炎。

4.呼吸道合胞病毒感染：由呼吸道合胞病毒引起的呼吸道疾病。症状为咳嗽、喘憋、呼吸困难，严重者可并发心力衰竭。

5.腺病毒感染：由腺病毒引起的急性感染性疾病。症状为发热、头疼、咳嗽、咽痛、颈部淋巴结肿大等，严重者可出现呼吸困难、发绀、面色苍白等全身中毒症状。

健康提示：

1.接种疫苗。接种疫苗是预防传染病发生的有效手段，针对有疫苗预防的呼吸道传染病，及时接种疫苗。

2.卫生习惯。良好的个人卫生和生活习惯，勤洗手，注意室内多通风和清洁。

3.文明礼仪。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，不随地吐痰，将用过的纸巾放入垃圾桶。

4.通风消毒。保持室内温度前提下，加强室内通风，有效保证室内空气清新程度。

5.避免聚集。流行高峰期应避免去人群密集场所，建议出门佩戴口罩，避免过度疲劳和受凉。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾或者手肘掩住口鼻，避免飞沫传播。

6.增强免疫力。均衡营养，不挑食不偏食，确保儿童获得充足的营养，包括富含维生素和矿物质的食物，不吃生冷、不洁食材，保护好脾胃。鼓励儿童进行适量的体育活动，以增强体质和免疫力。

二、诺如病毒感染

诺如病毒是一种常见的肠道病毒，具有传染性强、感染剂量低、排毒时间长、免疫保护时间短和全人群普遍易感等特点。主要表现为恶心、呕吐、发热、腹痛腹泻，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。

健康提示：

1.个人卫生。饭前便后勤洗手，尤其是在接触公共场所的物品后，不共用个人物品，如毛巾、餐具等。

2.饮食卫生。生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。提倡公筷分餐讲卫生。

3.做好消毒工作。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。

4.避免接触患者。与腹泻患者接触可能会暴露在诺如病毒环境下导致感染，应尽量避免接触。

三、预防心脑血管疾病

假期期间，天气仍是寒冷，血管遇冷收缩，容易引起心脑血管供血不足，急性心梗、脑卒中等心脑血管疾病。

健康提示：

1.防寒保暖。及时添加衣物，护好头部、颈部、胸部、足部。

2.健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，正常成年人每日食盐推荐量不超过5g，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

3.适量运动。健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续40分钟以上，如快走、慢跑、骑自行车等。中老年人可根据自身情况选择合适的运动项目锻炼。

4.遵从医嘱。不要擅自减药或停药，同时要加强血压、血糖和血脂的监测。若出现胸闷气短、头晕头痛、气喘等不适症状，及时就医。

5.戒烟限酒。春节聚餐机会增多，应该主动拒绝吸烟，若吸烟则文明吸烟。切记酗酒、过度劝酒等行为，避免过量饮酒引起酒精中毒，影响身体健康。

四、其他健康提示

1.避免接触病死禽。由于接触病死禽有感染禽流感病毒的风险，应在正规场所购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽。

2.警惕一氧化碳中毒。冬季取暖时要警惕一氧化碳中毒。不要在密闭的室内点炭火盆、用炭做燃料煮茶，火锅店等就餐和加工场所都应做好通风换气。

3.重视饮食安全。在家做饭时，选择新鲜的食材，处理时注意生熟分开，勿暴饮暴食。外出用餐时，做好防疫措施，不去无证小店，选择健康食品。网络订餐时，选择资质合格的商家，不点生食、凉食。

4.注意安全出行。密切关注目的地传染病疫情动态和相关部门发布的信息提示，合理安排行程。准备好个人防护用品，如口罩、消毒湿巾等。

5.注意安全生产。人员外出做到“三清三关”：即清走道、清阳台、清厨房；关火源、关气源、关电源。在禁止燃放烟花爆竹的区域，个人不购买、不燃放；在限制燃放烟花爆竹的区域，应遵照烟花爆竹安全说明燃放。

6.倡导健康生活方式。健康四大基石包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，积极倡导健康的生活方式对于维护身体健康和精神状态至关重要，做自己健康的第一责任人。